Täysi valmennuspaketti niin ensimmäistä kertaa treenaavalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle.
Sisältää alkukartoituksen, jossa käymme läpi tämänhetkisen elämäntilanteesi, kuormittavat tekijät, tavoitteesi ja niille sopivan aikavälin. Teemme sopivan ohjelman haluamallasi jaolla, ja teemme ruokavaliosuunnitelman jotta pääset parhaisiin lopputuloksiin. Liikeohjauksen ja tsemppauksen lisäksi yhteisharjoituksissa katsotaan kehonhuolto ja venyttelyt kohdilleen.
Valmennus voidaan suunnitella kuntosalilla toteutettavaksi, kotitreeneinä tai ulkotreeneinä.
